Urheilu ja hyvinvointi

Etusivu/Urheilu ja hyvinvointi

Mariannen treenifilosofiaa

|2020-08-19T16:15:15+00:00elokuu 19th, 2020|Urheilu ja hyvinvointi|

Kuinka usein treenaat?

Treenaan lähtökohtaisesti joka päivä.

En treenaa niinä päivinä kun en oikeesti ehdi, jaksa, olen nukkunut huonosti, liian stressaantunut… En siis pakota itseäni treenaamaan paitsi joskus välillä, kun tiedän oikeasti tarvitsevani potkun persuksille.

Käytännössä treenaan tällä taktiikalla 3-7 krt viikossa. Harvemmin lasken päiviä, mutta […]

Älä elä illuusiossa, että muilla menee aina hyvin

|2020-07-22T18:47:33+00:00heinäkuu 22nd, 2020|Urheilu ja hyvinvointi|

Disclaimer: Seuraava teksti on suorasukainen avautuminen. Se tulee sydämestä, ujostelematta ja piilottelematta mitään.

Minulla on ollut kohtalaisen pitkään kohtalaisen hyvä olla ja elämä kohdillaan. Minulla on kavereita, kiva koti, opiskelupaikka, työmahdollisuuksia ja henkilökohtaisia tavotteita. Olen siitä iloinen, koska näin ei tosiaankaan aina ole ollut ja olen […]

Miten helpottaa oloaan helteillä? – Vinkit Suomen helteisiin maailmanmatkaajalta

|2020-07-22T17:05:04+00:00kesäkuu 25th, 2020|Urheilu ja hyvinvointi|

Suomessa on nyt ennen näkemätön helleaalto. Tänään lämpötila kohoaa taas 29 asteeseen Turussa. Ilmastonmuutos on fakta, joka vaikuttaa eri puolilla maapalloa hyvin eri tavoin, kuitenkin usein extreme-ilmastoilla. Näihin säihin kannattaa varmaan totutella suomalaistenkin.

Onnekseni olen saanut paljon kokemusta helteistä ulkomailla. Kokemukseni perustuvat mm. pitkiin kesäkuukausiin, joina […]